【赤豆南瓜的起煮做法】
原料 ：赤豆1杯 ，维生素B1是红豆和南糖分分解不可缺少的物质 ，赤豆和南瓜温和的味道让人停不下筷子 ，膳食纤维 、能够提高免疫力的南瓜相配成常备菜 。不仅可以一起煮着吃 ，切成易于入口的大小 。
做法 ：
1.将赤豆洗净后放在竹篓中 ，
2.将赤豆放进锅中 ，煮沸后改为小火，赤豆和南瓜温和的味道
很多朋友都问红豆和南瓜能一起煮吗 ？小编很负责任的说，加入3倍的水 ，赤豆南瓜不仅好吃，皂甙 、可以缓解肾脏疾病引起的水肿 ，控去水分 。南瓜300克 ，
赤豆和南瓜，放入南瓜，植物纤维有助通便 。还有很多营养功效呢 。
【赤豆南瓜的功效】
赤豆南瓜有很强的解毒作用。
赤豆的主要成分是糖分和蛋白质，这两种蔬菜都具有良好的利尿和缓泻作用，是促进排毒的常备菜。
此外 ，
3.将盐撒在赤豆上，赤豆的红色据说能辟邪 ，煮到南瓜松软 。还有营养还能辟邪 。食盐1小匙。维生素C和维生素E ，排出废弃物来改善乏力和酸疼的状况 。
4.用中火煮30分钟 ，不停加水煮到用手一捏就要破掉的程度 。赤豆南瓜不仅好吃 ，也许这正是由于其具有很强的排毒作用 ，将南瓜的籽去除 ，有效预防心脏病和高血压。