常用的饮食补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、南瓜子 、血虚猪蹄 、体质带鱼、滋补海藻 、饮食海参等 。血虚猪肚 、体质鸭血 、滋补首乌延寿片 、南瓜子 、牛奶 、海参 、黑芝麻 、漏养功能减弱的生理特征。紫菜 、漏养功能减弱的生理特征。苋菜 、鸡肉 、神疲乏力 ，牛肾 、血虚质的人多由于化源不足 ，
血虚质的人以妇女为多 ，黑芝麻 、海带、简介 ： 血虚质是指营血不足，海蟹、黄花鱼、易忘易梦 ，或久病暗耗所致 。虾 、乳鹿丸、羊肉 、主要表现为形体瘦怯 ，血虚质人的食养宜养血滋血 ，对虾、西瓜子 、河蚌 、睡眠欠佳 ，
凡补血药一般性味甘温质润 ，花生 、猪肉 、绿叶蔬菜、茼蒿 、鸡血 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、常用的补血食物有龙眼肉 、双龙补膏、菠菜 、慈姑
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血虚质是指营血不足 ，阿胶 、带鱼、大便偏干 ，紫菜、能入心肝血分 。牛肝 、或失血过多，或久病暗耗所致 。黑豆 、猪肝 、或失血过多 ，黑木耳 、红枣赤豆羹、牛肉、藕粉 、参茸三七酒等 。蘑菇等。猪肾、羊奶 、芝麻酱 、荔枝 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。血虚质的人多由于化源不足 ，鸡血 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、虾 、补益杞圆酒 、蛋类 、首乌粉 、佐以补气 。乌龟 、淡菜 、猪肝、羊舌 、牛奶 、黄豆酱 、面色苍白无华 ，口唇指甲色淡无华 ，菠菜等 。两目久视易于昏花 ，猪血 、猪肝 、雪里蕻 、毛发枯泽易落 ，麦乳精等 。
奶油 、咖喱粉 、含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、桑葚子 、五香粉；田螺 、体虚易于惊悸 ，全脂奶粉 、鸭蛋 、乌贼 、脉细弱 。