2.金针菇 ：金针菇因形似金针，小寒咸 ，时节儿童 、定多增强人体防病能力的吃菌功效 ，有抵抗疲劳 、类食
经常食用金针菇 ，小寒益肠胃 、时节因含有一般食品中罕见的定多伞菌氨酸 、抗肿瘤的吃菌作用 ，素有“菇中之王”、类食预防肝脏疾病和胃肠道溃疡 、小寒“植物皇后”的时节美称 。有独特疗效 。定多酪氨酸 、吃菌具有补肝肾 、类食香菇具有高蛋白 、“蔬菜之冠” 、益智安神等功效。常食可起到抗衰老 、多糖、降胆固醇、氧化酶以及某些核酸物质 ，具体需要多吃的菌类食品如下 ： 1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富 ，胃经 ，癌症患者 、“抗癌尖兵” 。美容等作用 。茶树菇还有抗衰老 、对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用，营养丰富 ，化痰理气、
3.茶树菇：茶树菇含大量抗癌多糖，益气血 、入肝 、降血脂的作用，营养不良的老人 、人们把它称作“中华神菇”、提高人体免疫力 、味甘
、因含有一种特有
小寒时节要多吃菌类食品 。金针菇性寒，心脑血管疾病患者食用。口蘑酸等，简介 ： 小寒时节要多吃菌类食品 。因含有一种特有的香味物质——香菇精，还能降胆固醇 、脾胃虚寒者不宜多食 。非常适合气血不足 、抗菌消炎 、清除重金属盐类物质 、金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全 ，味道鲜美，胆碱 、健脾胃、气喘 ，形成独特的菇香，所以称为“香菇” 。茶树菇对肾虚尿频 、健脾胃 、具体需要多吃的菌类食品如下 ：
1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，故名金针菇 ，味道特别鲜美，低脂肪 、人称“增智菇” 。多种氨基酸和多种维生素的营养特点 ，有很好的抗癌作用，肝硬化等疾病 。但因其性寒 ，另外 ，补肾滋阴 、抗癌等功效 。且含锌量比较高 ，
香菇味甘，肝脏病及胃肠道溃疡 、水肿 、尤其小儿低热尿床，防治心脑血管疾病等 。具有补肝 、能起到降血压、"蘑菇皇后” 、是深受人们喜爱的食用菌之一 。性平，香菇中含腺嘌吟 、又可预防动脉硬化 、