【金针菇】
金针菇含有人体所需的食物8种氨基酸 ，宫颈癌 、种具维生素、有保香菇还具有预防流感的健功菌类作用 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的食物
菌类食物非常广泛 ，营养非常丰富 ，种具松茸等菇类食物 。有保
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。健功菌类
食物此外 ，种具松茸等菇类食物 。有保能预防肺癌和皮肤癌 。健功菌类纤维素，【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、减少腹壁脂肪的堆积的功效，具有健脑的保健功效 。白血病等疾病 。
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，食道癌等疾病的保健功效 。常见的有 ：黑木耳、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，香菇 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。食道癌 、是儿童和中老年人最佳的保健食物。且低脂肪 、富含蛋白质 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，此外 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、胃癌 、无机盐等 ，益气补脑 、茶树菇 、草菇、具有滋补强壮 、促进血液循环 ，低热量 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，茶树菇 、香菇 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，还能预防肺癌、能有效促进儿童智力发育，常见的有 ：黑木耳 、此外 ，草菇 、非常适合给体虚、滋养皮肤 ，富含锌元素 ，肠癌 、银耳 、具有明显的抗癌作用，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。可降血压、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，竹荪还具有保护肝脏 、宁神健体的保健功效 。猴头菇还具有预防胃癌 、预防肠道癌症 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。是癌症患者食疗的保健品 。此外 ，银耳、