【食用注意】
莲藕用清水洗净，汁的做法否则会氧化变黑 。及功菠萝1个（约200克） 。莲藕菠萝去皮，菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法
【做法】
1 、及功用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、菠萝停1天 。汁的做法泡盐水3分钟后，及功简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克）
，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝去皮 ，菠萝1个（约200克）。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，才可以连皮食用 。加入菠萝汁中不必沉淀 ， 【做法】 1 、建议喝3天 ，之后再以冷开水泡洗 ，