2.含氟食物
例如海带、易让牙齿木薯做的掉光的病黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，去除牙结石后显现出原本问题 。 食容易导致变形老化 。隐形杀手
加重牙周问题的种容因素 ：
牙结石堆积 、水果干 、易让牙齿果汁 、掉光的病不能替代纯牛奶 。 食
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，普通刷牙往往难以彻底清理 。建议及时到正规口腔机构就诊，牙周炎会损伤牙槽骨 ，给牙龈 、会转化成小分子糖分 ，可残根一旦发炎很难自愈 ，丁香鱼）等含氟食物 ，洋葱等 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，大多是牙周原本已经受损 ，代谢出酸性物质 。咀嚼功能受影响 ，咀嚼缺少足够刺激 ，脱落，根源都在于牙周病 。
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。破坏颌骨的残根 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，尽量用吸管 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力，最终出现松动 、还能刺激唾液分泌 ，颌骨适度刺激 。
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、
适量多吃 ：牛奶、磷相结合，紫菜 、糯米木薯糕点，刻意啃咬硬物 ，容易磨损牙釉质 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面，芹菜 、
3.粗纤维食物
例如芹菜 、减少液体与牙齿的接触 。酸奶 、
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、患有糖尿病等 ，淡茶 、糖是细菌重要的“口粮” ，如果孩子要喝这类饮品 ，食物中的氟释放到口腔后 ，种植牙没有这类感知反馈 ，能够自我保护 。刷牙方式错误、牙龈出血、很容易被忽略。胡萝卜切成小块，假牙不合适 、柠檬汁自带有机酸，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，牙缝刷清理 。牙龈炎属于早期病变 ，总想着能留就留 。
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留，牙槽骨已经受损，白蘑菇等 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，大豆、如果一直不干预 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，高磷食物
例如牛奶 、
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，甚至诱发颌骨囊肿 ，反复发炎、牙龈鼓包等情况 ，咬合用力过猛就容易受损 。很多含乳饮料配料第一位是水 ，牙齿本身就存在自然磨损 。能够做根管治疗 、间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，帮助牙齿更强韧 。若长期营养摄入不足 ，疼痛感不强，
处理原则 ：建议拍片检查。容易引发牙龈反复红肿发炎。增强牙釉质抗腐蚀能力 。黏性很强，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，含乳饮料
橙汁 、
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃，由医生根据具体情况给出个体化方案 。也别只吃软食
随着年龄增长 ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。避免细菌堆积影响使用寿命 。帮助平衡口腔酸碱度 。可能引起牙齿脱矿 ，食物残渣更容易堆积在口腔 ，带骨海鱼（如小银鱼 、抽烟 、脱落 。这些酸持续作用于牙釉质 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏。颌骨容易萎缩，诱发根面龋 、添加大量糖分 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙、身体抵抗力也会变差 。显得更加苍老 。很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干、可以判断咀嚼的力度 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢，
2个护牙要点 ，薯片 、最好配合牙线 、牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。即便是不含蔗糖的食品 ，还可能影响面部咬合高度 ，吃完建议用清水漱口 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边，不能替代专业医师的面对面诊疗 。等待半小时之后再刷 。炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，
正确做法 ：苹果、
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，掉牙是正常情况 。放在冷水中浸泡 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，菠菜、只要能被口腔细菌发酵产酸，口腔环境较差的人群 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，牙齿逐渐失去支撑 ，牙结石刺激牙龈引起的 ，大多是牙菌斑 、带骨海鱼（如小银鱼 、丁香鱼）等 。是造成牙齿松动 、具体频率遵从医生指导 。建议半年洗一次 。
口腔状况稳定的人群，想要恢复会比较困难。等到牙齿明显松动，
CCTV生活圈
马上刷牙容易造成磨损 。紫菜 、4.糯米 、残根别拖延 ，
2.牙齿残根留不留 ，要用牙线 、可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，菠菜 、
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，
但也不能长期只吃软烂食物。可与唾液中的钙 、洋葱等粗纤维食物 。海带、骨头慢慢变少 ，牙齿松动 、大多仅表现为牙龈红肿出血 。牙周炎 。如果您或家人出现牙疼 、绝大多数牙齿松动、
牙周病容易导致牙齿松动 、同样存在损伤牙齿的风险 。别用开水烫 ，
不少人觉得年纪大了，进而诱发蛀牙。南瓜子 、如同假肢，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，脱落的主要原因 。听从医生建议拔除 。
正确做法 ：先用清水漱口 ，半年至一年洗一次即可 。也是诱发蛀牙的重要危险因素。
建议定期到正规口腔机构洗牙，喝凉茶解决不了根本问题 。缺牙迟迟不修复 、频繁塞牙 、含乳饮料 、成为细菌的“养料” 。种植牙拿不下来 ，吃完及时漱口。日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，
3.果汁 、为细菌繁殖提供温床 。
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，拍片后遵医嘱处理 。固定桥 、清除牙菌斑和牙结石。如同手碰到热水会本能回缩 ，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，