生素食物龙须菜 、生素食物韭菜、生素食物油菜花、生素食物红苋菜、生素食物荔枝 、生素食物豆浆、生素食物麦芽等；

含维生素b的生素食物食物

    4、罗勒、生素食物大豆卵磷脂等；

含维生素b的生素食物食物

    2、红枣、生素食物榴莲 、生素食物草莓 、生素食物

    1、生素食物龙眼、生素食物芽菜 、释迦 、豆类：豆腐 、山竹、川七 、水果：金橘、     

    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。木瓜 、简介：     含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。核桃等；

    3 、李子、蔬菜：竹笋 、黑枣等 。核仁  ：杏仁、腰果、腐竹、