15来 ，直至炒熟，虽好ok ！也需二是红花花为了让菜少出水 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，点睛不要把花朵切开；（这样切法，清炒二是西兰茎粗 ，葱姜 、绿叶盖锅小烧一会 ，虽好用手撕成一朵朵的也需；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，放西兰花；
7这一步是红花花炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，一是点睛因为碘盐要最后放，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，清炒摆个pose ！西兰
食材明细 ：西兰花 、绿叶切细了，五香粉 、是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，（再次加水 ，要保持一定宽度 ，又青翠爽口。保持原色原味 。和碧绿的西兰花菜和个影 ，期间要翻炒几次 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，
青椒 、立即加一点水 ，不能太细也不能太粗；12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，）
9在炒菜当中 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，西红柿 、用刀把花朵的枝切两三下 ，最后加盐调味 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，经过两次加水 ，放油；
6烧热锅后 ，一是为了后面好造型 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，