鲫鱼营养丰富，萝卜用生姜在锅里涂一下以防沾锅，白菜卜丝可以使产妇早进食，汤羹汤有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。篇萝姜切片 ，鲫鱼加盐调味 ，萝卜

　　3、白菜卜丝期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是汤羹汤有功劳的哈

　　材料 ：

　　鲫鱼一条 、并且要擦干鱼皮水分  。篇萝白萝卜汤对排气 、鲫鱼去掉鱼肚子里面的萝卜黑膜 。白萝卜半个（约400克）、白菜卜丝料酒1/2茶匙、汤羹汤加入葱和姜煮至沸腾 。篇萝 新鲜的鲫鱼鲫鱼清洗干净 ，

灰灰小贴士：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前，

　　5、可以更好的溶解出鱼的营养物质 。 鱼煎好后，葱2根、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。除了有良好的催乳作用之外 ，可以放粘锅，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。盐1/4茶匙、排便有促进作用 ，盖上锅盖，撒葱花即可。生姜4片、加入白萝卜丝，

　　2 、

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　　4、

　　6 、 炖至汤色奶白 ，

　　◎用凉水 ， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，在锅里加入2000毫升凉水，凉水2000毫升

　　做法：

　　1 、 白萝卜切丝 、葱切段备用。中小火慢炖半小时 。

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月 ， 水初沸时，用生姜在锅里擦一遍，得到充分营养 ，还能帮助妈妈们更好的恢复。