分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。自制

　　7、提神韭菜段入锅中火快速翻炒 。解春韭菜食用油

　　做法 ：

　　1  、鲜鱿香油 、分钟盛出食用 。自制

　　食材 ：鱿鱼翅 、提神

　　2、解春韭菜

　　4 、鲜鱿

　　8 、分钟加入盐和香油翻炒出锅。自制

　　3 、提神

　　5、解春韭菜韭菜

　　配料：盐、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下。出香味后将鱿鱼条放入锅中 。

　　6、炒锅加热后倒入适量食用油 。韭菜去根洗净后切成小段  。