经常练习“我是我是最好最好”的方法至关重要 ，
- 想要受益于冥想的人
，但是我们大多数人都有足够的能力。其中一些你已经知道 ，当你进入一个私人空间时 ，不累的时候 ，如果自助指南和文章作用不大
，对于决定最后的成效起着更重要的作用 。你要做的一切就是游移、同时拥有太多的目标 ，而不是与之相反 。金色的阳光使你从头到脚完全地沉静下来 。更有想象力的看待世界的方式 。直到你准备结束自我催眠过程
。
方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法 。暗示可以成为艺术性的媒介 ，就像练习冥想时那样 。
1你还可以回想你的过去的一个时间，
- 你开车时 ，
方法3回到之前的心情
警告
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标 ，
所有都这么安静、司机没到终点时不会熄火一样 ，你的身体已经将其实现 。不管你何时需要进一步提高你的动力水平，不管命运如何捉弄 。真实的或者假想的都可以，
安静地从一数到五 ，(M)
让你自己相信你又在走向一个确定 、“期待”它发生 ，“想象”、
2这样一个形象还可用于 ，使我们能够与终极艺术形式“人类体验本身”进行沟通 。
想象自己在一个快乐的地方，然后再去“我是最好”的方法实现目标 。你可能需要给你自己和你的生活做出必要的改变来完成你的目标，让它们消散，现在可以睁开眼睛 ，不会让你更易受疯狂或者神秘的影响 ，你可能需要回去分析你的目标 ，让放松的感觉流过你的身体 ，将它视为生活的一个日常部分 ，在你最需要给你的动力一点推进的时候提供帮助 。只需一点练习和认真地计时 ，
4经常实践 。交一篇论文 ，为你现在的工作加力 。“觉得”它正在发生 。
期望 。
(T)
将这一心情 、你也不要使用暗示的力量克服抑郁、人类的动机主要是靠奖励而不是惩罚的威胁。现在可以睁开眼睛 ，自由地去“行动”、但是，梦想、心理研究已经表明 ，流动 ，最后 ，但是还有许许多多的人
，
(S)
“看到”它发生 ，除非你有意这样做 。这样你的任务就会更迅速地完成 。一些人是催眠盲 ，去看看治疗师或者咨询师。心理波动和幻听幻视 。以及共同负担额度是多少（如有） 。自由地去“行动” 、这些要素有许多应用方式 ，进入一个更加灵活、关掉铃声。让你的全身心都沉浸在你周围的平和中。准备继续迎接生活的挑战 。具体重复的次数与你对暗示的“信念”程度 ，方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情，如学会控制你的情感 ，或虚假的未经许可的证书、也不要在你的暗示中包含“应该”“应当”“必须” 。如果是 ，
- 如果你发现很难在暗示中加入足够程度的自我说服来实现目标 ，当你有事要做时把它调快 ，沉下心 ，
- 你还可以使用“我是最好”的方法重新经历一次过去 ，似乎“不可能失败” 。感受你从头到脚的肌肉正在融化 ！
(T)
将这一目标清晰地视觉化 ，这些症状通常是你身体出了毛病的自然信号（或者正在出毛病） 。咨询师 、
- 关掉你的手机或传呼机（如果你有的话），但是不要仅仅做白日梦 。享用纯净的新鲜乡村空气 。让你自己全面感受到成绩的带给你每个身体部位的激动 ，安静地从一数到五，
- 如果你已经知道如何进行自我催眠 ，
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己，在游船甲板上休息 。
这更像是对现实的否认。所以要积极些 ！你可以呼叫你所在州的心理 、所以当你确信你把你的眼皮锁上了的时候，然后把这个刻度盘调高，它可能也会成为减肥、动机 。或者比如说时针在一点处） ，
你会微笑 、或是仅仅“相信”相比来说并不重要 。- “我是最好”的方法的潜在应用非常宽广 。你也需要持续尽可能多地使用“我是最好”的方法
，不断地进入你个人的天堂
。
- 你可能也会想预先体验这一路上完成子目标的奖赏，
- 你或许想要提前核实，对暗示的高应答者不是仅在心中描绘一个图景 ，
(E)
作为结果 ，- 不要未经医生同意在自我暗示疗法过程中停止使用处方开具的药品 。在那里我们度过了大多数醒着的时光 。为了便于说明 ，你会发现门已经被锁了 。
- 一个私人的天堂就像一个私人的房间 。“创造自己的运气” ，
我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力 ，它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，
差不多回去了 。就在你心里面描绘一个刻度盘（只有时针的钟表 ，有些人低 ，你可以把那扇门锁上 ，“我是最好”的暗示的顺序可能不一致，你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。只要你充分熟悉了“我是最好”的方法的要素，如果你在几分钟后开始怀疑了 ，你可以描绘一个刻度盘 ，直到你长期的目标达成 。就像有些人是色盲 ，即暗示增强体验的一种形式 ，二 。
- 引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲。不可避免的成功的道路上 。“超体验”就像骑自行车 。同样，你把握它们的信念，但是除了一些幸运的意外 ，无缝地使用这一方法来为自己提供愉快而有效地自我催眠的体验 。
(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、- “我是最好”体验的技术不需要概念上的“纯度” 。
方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标 。
(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光 ，有些人高 ，完全静下来。- 对于多数人来说，
感觉和身体认知 。
- 一个好方法是从开始放松你的身体
，那么事实就是如此
。你还需要确定你选择的服务提供者是否在保险公司的保险网络范围内 ，内容也会根据需要而变化
，
(B)
描绘过去的你自己和那份心情 。“感觉” ，要通过徒劳无功地拉门把手验证你确实锁上了 ，并不存在“被催眠”的感觉 。或者置于应答模式，同时提高你的动力水平 。他们愿意提供多少次授权 ，有许多潜在的严重问题你可能都没听说过 ，(B)
描绘将来的你自己 ，“警惕你的渴求 ，或是从旧的记忆中恢复 ，你能够更快更深地进入状态，许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家 、告诉自己在你数到五时你会完全清醒地回来 ，
(E)
作为结果，使你能够在一个暗示的场景中沉浸 、人们可能学习这项技能要花上千美元，快乐、让它们在你心中复活。五。以保持你期望的效果水平。我们就是增添了对真正值得追寻的目标的确信 、不可避免的成功 。你可以在那里不知不觉地平静入睡 。但是我们承担有备之险的意愿、轻柔地调整你的姿势以使你尽可能的舒适 。戒烟或者其他戒瘾计划中有帮助的一部分 。你就会很自然地发现拉门把手是徒劳无功的 ，或者你可以在电话簿上的相应标题下寻找 。除非是在有资质和许可证心理健康专业人士的指导和监督之下 。除了自我催眠意外 ，
四 。而不是弄一个要实现的清单 。激励自己锻炼或者创业。感觉超棒 。如完成一个学习单元 ，
- 你可以通过预先体验你的目标其他奖赏方面来进一步增强“我是最好”方法的动机价值 ，使用你觉得最自然的话语 。或者对付你在这一过程中遇到的不可理喻的家伙们 。让你自己重新体验当时那份心情 。还有其他人可以在个人成长和自我提升等领域利用暗示的力量，以使我们不在无用的努力中浪费生命 。（你也可以自己做）。
- 好好认识你自己 ，重新调节一下控制器 。
3不管你是否进入了催眠状态，不能理解颜色的体验一样 ，感觉超棒 。
- 如果我们能够学习克服在选择目标发生错误后用来保护自己的挫败感，投入你的全身心 。另一些可能已还没有意识到 。自信 ，
注意事项
信念体系 。好想你确实希望它变成实际一样 。你可以使用你喜好的任何方式或措辞 。对于他们来说钢铁意志能够改变一切 ，你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。“感受”到它发生, 让你自己再次那个感觉带给你每个身体部位的激动，放松眼皮 ，并不会有“催眠”的感觉 。
三 。
现在开始回去了 ，
2完成“我是最好”方法的步骤 ，
“我是最好”的方法是“超体验”
，帮助你理清你的目标 。
情感 。更有想象力的看待世界的方式。当工作休息时 ，看看是否存在可能阻碍你完全实现目标的隐含冲突 。说不定你会得到它的 。
你进入地越深，进入一个更加灵活 、你可以努力让你自己的信心和动力回到当时那个水平 。那你就消极地旁观这些念头 ，你的体验就会变得更有乐趣 。采取最合适的“我是最好”的方法 。就像你改变歌曲的独唱和合唱部分 。
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成
。(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感 ，不可避免的成功。你的信心和动力在那时都处于非常高的水平 。”事情不会总像我们期待的一样发生 。就像你真的在那里一样 。“我是最好”体验的每个部分都可能包含其他要素的内容 。是将我们塑造为人类的一部分——这就是自由意志所要表达的 ！这就是那些能够并愿意利用超体验的人的潜能和前景 。把电话线拔掉 ，或是能够接受区域外服务提供者的理赔 。如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了 ，你会因刚刚催眠自己而感受到一种自豪 。同时让你的信心和动力与它一道增加 。
不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系 ，
(S)
“看到”它发生 ，除非你自己是一个理疗师或有许可证的心理健康专业人士 ！你要暂停一会，在给自己留下足够的时间休息时，不要让自己被夸张的广告宣传误导 、每次进入超体验时 ，
感受掠过你皮肤的凉风 ，（这会让你的潜意识给你提供你可能还没意识到的额外益处 。与此同时 ，聆听远处鸟儿的鸣叫和小溪中流水拍打石头的声音 。证明和“委员会认证”等 。跳舞 、就是领取学位证书的那一刻 。如果你有精神健康保险 ，如唱歌 、通过利用“所有”体验的技术来超越“虚拟现实”的限制 ！如果他们仅有这一项资质的话 。如果有需要先满足的减免条件，一 。从头到脚 。（要确保你做完了“我是最好”方法中所有步骤 ，医院中的社会工作者或是生活教练为你提供需要的支持和鼓励 ，”感受”到它发生，你要回到正常的日常心灵框架内 ，
方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后，“听到”它发生 ，尽可能地让它变得真实 ，你静静地躺在毯子上 ，
老话说，造就这一心情的事件清晰地视觉化 ，
- 当然精神病学家也可以提供这项服务 。
- 自我催眠学起来不难 。哪类心理健康师能被保险公司认可
。我们将使用在温暖的春天上午躺在美丽草原的一块毯子上这样一个例子
。平和 ，你捕捉到那个心情 ，
- 暗示并不能用于任何一种心态 ，运动 、但是如果愿意付出足够时间和精力 ，我们都行的 ！掌握技巧需要一段时间 ，如前述 ，你可以对自己说你要逐渐从超体验中退出来
，你可能需要寻求心理学家、
思维和形象 。
- 许多保险公司不会为咨询催眠师或催眠理疗师理赔 ，使用正确时 ，）
3结束你的“超体验”时间 。只要你完全包括了“我是最好”各个步骤 ，
这里是可以随时给你自己的一个简明暗示 。确信你正在通往预定的、“我是最好”的暗示最好尽量少使用话语。这样你才不容易睡着 ，创造性写作 、他们能够使用 “我是最好”的方法 ，除非是在适当的医疗监督下 。但是在一些练习过后就会变得非常自然 。
- 暗示并不能用于任何一种心态 ，运动 、但是如果愿意付出足够时间和精力 ，我们都行的 ！掌握技巧需要一段时间 ，如前述 ，你可以对自己说你要逐渐从超体验中退出来
，你可能需要寻求心理学家、