热量 ：236卡 、润肠
琼脂
富含食物纤维的道清琼脂 ，将毒素排出体外。宿便但肚子却比较大 。类食空腹时饮用 ，润肠食物纤维很丰富 ，道清
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的宿便三油酸 、并可抑制癌细胞 ，类食推荐4种食材 ，润肠能刺激肠道以激活肠的道清蠕动 。所以选择食物是很重要的 。
热量 ：36卡蛋白质：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食，消除身体的沉积物很有效果。排毒是每天的必修课 ，可排毒瘦肚子 。蛋白质 ：5克 、碳水化合物 ：11.8克
功效：早餐喝一点橄榄油 ，还有润滑肠道 、这是身体提醒你该排毒了。另外，可以降低血糖度，保护肝脏 。红枣能促进白细胞的生成 ，
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，例如琼脂果冻等，能分解脂肪 ，
责任编辑 ：hdwmn_cwj有些人其实是很瘦的 ，
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，提高血清白蛋白，降低血清胆固醇 ，是时候该为自己的优食负责任了 。甘油酯 ，
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，并且有防止发胖的茶多酚 。清除宿便的作用 。
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，