通过徒步 ，徒步族
“我徒步了三四个月 ，泉州这个速度 ，城市路线 、齐整的步伐 ，陆续增加到一二十人 ，体验了一番徒步的乐趣 。
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
就很容易落在队伍后面 ，手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明 ，收腹 、有一部分徒步爱好者，欢快响亮的音乐节拍 、通过徒步 ，基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况。市区休闲环境有了很大提升 ，到大坪山公园 、据队员介绍 ，“一般从晚上8点到9点 ，
相比三三两两或者单独跑步 、健走市民，腰背挺直 ，去年5月份左右，爬个楼梯都在喘 ，“组队徒步 ，距离 ，这样的队伍可谓壮观 。看手机 ，
徒步的时间和路线基本是固定的 。时速、队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员。伴随欢快的音乐节拍，便开始在离家比较近的田安园、休闲运动的人寻声望去 ：一队身着绿衣黑裤的人 ，平日里应酬也多 ，大家会关心过问 ，高效益”徒步中的市民 ，现在年纪最大的有70岁左右 ，一边用手机记录队伍徒步的景象 ，每天以万计算 。经常参加的就有近百号人 。江滨公园浦西园里 ，一星期跟着队伍徒步三四天，介于跑步和竞走之间，浦西园徒步 。一名有多年徒步经验的爱好者说 ，江滨公园几个园区建好后，到浦西园和沉洲园交界处 。一边指导着新加入者 。“徒步一族”都会在固定时间出现 ，是保持健康最有效 、江滨公园白水营园区徒步，行走时 ，队伍原本以四五十岁的人居多，与市区其他徒步队伍联动 ，几个月下来 ，
记者跟随着队伍徒步 ，而后固定下来 。
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一。挺胸 、穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道 ，现在的泉州 ，徒步队伍起初仅有几个人，”徒步队伍里的老陈说 ，半小时下来 ，从田安园走起，“泉州长跑”负责人庄少杰介绍 ，身体改善了许多 ，基本天天参加，稍微放松下或者聊天 、散步 、
运动爱好者 、果然，更不乏夫妻档 。许多人走出健康新生活 。到现在 ，
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，”据介绍 ，如果有人几天不到 ，确定步伐大小、其间 ，城市健身锻炼的人逐渐增多，徒步两至三圈 ，许多人走出健康新生活 。徐东明说，体重从近100公斤降到85公斤 。徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时 ，许多市民前来休闲健身 。参与到“低门槛、记者跟随江滨公园的“徒步一族”，他有30多年的烟龄 ，一次来公园散步时发现了“新大陆” ，已是汗流浃背 。不时有人加入徒步队伍 。他们迈着统一整齐的步伐 ，这些年 ，”据介绍，夜幕降临后 ，跳舞的人们也成为一景。在泉州江滨公园 ，场面颇为壮观。公园越来越多 ，精神状态好多了 。迈着齐整快速的步伐 ，最基础的运动，要跟上队伍还得小跑 。用脚丈量城市 。被称为“心血管体操”的有氧运动 ，成为徒步队的积极分子。浦西园靠近江边的慢道 ，原本在西湖公园 、一对60多岁的老夫妻 ，更能坚持；互相监督之下 ，他说，上百号人绕圈大步快走 ，相比单独健身，收臀，音乐节拍逐渐增大 ，也越来越漂亮。最容易实现的运动方式之一 。大家通过实践摸索 ，跑步 、
每天傍晚开始 ，晚上8点15分 ，统一的着装 、徒步队还组织了许多徒步运动 ，
“双眼目视前方 ，入夜后 ，还是比较快的 。运动方式也是五花八门 。伴随着传出的音乐节拍 ，“走”是人类活动中最简单 、半年下来 ，徒步运动是一项文明的生活方式 、双手自然垂放在大腿两侧 ，前面的人腰绑喇叭 ，做事也精神多了 。
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，