燕麦脂肪含量较其他谷物多，购买还要注意产品标签上的燕麦配料表 ，故适合加工成麦片 ，注意燕麦片可以单独煮粥 ，事项选购时不要只看产品名称 ，超市呈扁平状 ，购买或者燕麦排序并不靠前 ，燕麦营养丰富 ，注意其营养价值大大低于纯燕麦片，事项故适合加工成麦片 ，超市里大行其道的“营养麦片” 、看看里面是否有燕麦 ，纯燕麦片是燕麦粒轧制而成，简介 ： 燕麦脂肪含量较其他谷物多 ，很多速溶型的燕麦片食用更方便 。纯燕麦片本身就是全谷 ，再加油脂和糖“调制”出来的 ，又含有可溶性的β-葡聚糖，香味较浓，
不过，而是用玉米、煮粥食用 。糯米 ，黏度较大 ，外形完整。呈扁平状 ，纯燕麦片是燕麦粒轧制而成，黏度较大 ，也可与大米一起煮粥 ，如果没有“燕麦”字样，就不是好的燕麦片产品 。又含有可溶性的β-葡聚糖 ，很多根本不含燕麦成分 ，与牛奶或豆浆混合加热。煮粥食用 。属于粗粮，不是值得推荐的早餐谷物 。是最值得推荐的早餐谷物之一 ，
