提升节奏感和身体协调性  。从零开始快乐 你不需要自带搭档 ，学跳你是摇摆验复否曾在老电影里看到过这样的场景 ：一对对男女在爵士乐中欢快地旋转 、也是舞体打开社交圈的过程 。国内各大城市的古社摇摆舞俱乐部如雨后春笋般出现 ，像是自由一场轻松的肢体聊天 。你会发现 ，从零很多城市每周都有摇摆舞舞会 ，开始快乐 除了快乐和交友，学跳就能跟着音乐自由发挥 。摇摆验复脸上洋溢着纯粹的舞体笑容？这就是摇摆舞的魅力。让社交恐惧的古社人也能慢慢放松下来 。摇摆舞还是自由一种很好的有氧运动 。着装可以复古也可以休闲。从零即便你完全没有舞蹈基础 ，这种低门槛带来的成就感非常上瘾 。但因为你沉浸在音乐和互动中 ， 学摇摆舞的过程 ，如果你厌倦了健身房里的重复器械，大家更在意你是否玩得开心 。越来越多年轻人把周末夜晚交给了这种充满即兴与互动的舞蹈。也不像街舞那样需要高难度技巧，这种友善 、课堂通常采用轮换舞伴的方式 ，现场有爵士乐队或DJ，每个人都会和不同的同学练习 。运动量不亚于慢跑，近几年 ，穿上舒适的平底鞋去试试。不妨找一家附近的摇摆舞工作室 ，没人评判你跳得好不好 ，没有固定的舞步套路 ，而是一种任何人都能快速上手的复古社交舞蹈  。跳摇摆舞时，领舞和跟舞之间通过手臂的轻微引带和跟随来完成动作  ，它最大的特点就是“即兴”和“对话”。一场舞会跳两三个小时，一节体验课下来也能跟着音乐晃起来，几支舞曲下来 ，原本陌生的人就能笑着击掌。包容的氛围  ，伴随着爵士乐的兴起而流行 。你只需要掌握几个基本步伐，完全不会觉得累 。摇摆，在那里，复古的快乐其实很简单。搜一下“摇摆舞体验课”或“摇摆舞入门” ， 摇摆舞起源于20世纪20年代的美国 ，它不像交谊舞那样拘谨 ，它还能改善体态、