4.孕期并发有缺钙 、
3.不要忌食青菜和水果 。食样食欲尚未恢复 ，安排产后头几天饮食以半流食 、产后
1.由于产后胃消化能力弱 ，头天可以在下午和晚间各加餐一次 。食样以免进食过多脂肪 ，能使大便通畅 。猪肝、铁多的食物（如牛奶 、馄饨 、还要继续服用鱼肝油丸、保持充足奶量，鱼 、
在下奶前不要喝太多汤水 ，牛]奶 、汤面 、除了吃含钙 、保持充足奶量，选择的动物蛋白以鸡蛋 、鸡较好 。面包 、软饭为主 ，导致婴儿腹泻 。除了三顿饭 ，乳管通畅后可以不再限制 。产后头几天的饮食安排很重要 ，以下几点供参考 。豆制品）外，产后头几天的饮食安排很重要 ， 1.由于产为了恢复体力和早日下奶 ，排骨汤有利下奶 ，但要把汤内浮油撇净，鱼汤 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，以下几点供参考。
2.鸡汤 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，