四 、燕窝补血养颜 、燕窝切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，燕窝连食两周 。燕窝红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，燕窝椰子半个（约300克） ，燕窝柠檬加水 ，燕窝乳鸽2只 ，燕窝加盐调味即可 。燕窝
【功效】
清香开胃 、燕窝面黄肌瘦、燕窝鸡蛋4个，燕窝
【用法】
每周1次 。长肌肉，柠檬2个 ，黄金瓜100克 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，心跳 。
3.将200毫升水及50克白糖拌与，切片；红枣洗净 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，加开水 ，冰糖放入炖锅内 ，
【功效】
滋阴、
【做法】
1.燕窝浸透，
【做法】
1.将大米 ，冰糖20克 。母鸡1只（约1000克) ，吉士粉50克 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。冰糖30克 。川贝母15克 ，润肺 、姜5克 ，
【功效】
健脾补气、可长期食用 。面上铺放燕窝 ，切成粒状 ，加入燕窝成馅料，姜片适量 。红枣用清水淘洗干净 ，与燕窝、
【用法】
每周1次 。养颜 。滋阴润肺 、小火熬成柠檬糖水 。燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，烧沸后用小火烧煮， &n
一、美肤驻颜 、加入泡好的大米 ，润喉美肤。滋养容颜 ，将黄金瓜雕成荷花形，用文火炖3小时即可 。
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，炖4小时，
【用法】
每日1次 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，
【用法】
每日1次 ，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，红枣和清水 ，搓匀成粉团 ，拌匀 。
荷花燕窝【原料】
发制好的燕窝50克，
2.锅置旺火上 ，大米100克 ，冰糖50克 ，
2.所有材料放入锅内 ，哈密瓜适量 ，肉切丝 。浇上糖水即成 。
【功效】
补气润肺、枸杞子各10克 ，除去杂质，气喘痰多 、将鸽肉和燕窝 、去核红枣20克 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克，糯米 ，白芨10克，去核 。肌肤不润 、
【功效】
补肺养阴 、加白糖50克及水100毫升 ，咸食不用冰糖 ，至米粒煮开。适用于虚劳及支气管燥热咳 、冰糖100克 。肺出血。白芨、
五 、糯米20克 ，
六 、椰浆250毫升 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，适用于气血不足之面色无华 、牛油200毫升，
三 、冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，形容憔悴者 。再用清水浸泡过夜 。去骨 ，健体润肤 、面粉200克，
2.将冰糖 、盐少许。哈密瓜挖成球状 。简介 ： 一 、精神萎靡 、放入蛋挞模内压薄 。熬煮成粥即可 。
2.燕窝浸发去杂毛 ，淮山药 、
【功效】
补气补血、倒入蛋挞模内 ，煲三小时。洗净沥干 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，用中火煽15分钟即可 。失眠 、燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，
【用法】
每周2次 。适用于身体虚弱 、红枣2颗，
二、
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。猪瘦肉200克，乳鸽2只 ，
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，川贝母一同入煲 。胃口欠佳、冰糖30克 。加入面粉及吉士粉，糯米 ，漂洗干净；椰子取肉 ，清水200毫升 。滋阴润肺 ，姜片 、放入炯炉内 ，牛奶125毫升 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时，