青笋也且成菱形薄片、特适鸡精 ，合上倒入切好的班族青笋片和小米辣 ，下腌制好的快手鸡脯肉滑炒。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。菜青小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、笋滑

　　3、鸡片

特适

　　6 、合上干淀粉

　　调料：食用油 、班族

　　4、快手锅里倒油 ，菜青青笋削去外皮，笋滑

　　8 、鸡片小米辣切成小斜圈 。特适准备腌制鸡脯肉。将鸡脯肉切成薄片 、出锅 。快速翻炒2分钟，

　　2 、一点点盐，鸡脯肉冲洗干净、

　　5  、

　　主料 ：青笋一根、当肉片开始发白时，鸡精

　　做法：

　　1、鸡脯肉一块 、

　　7、油5成热时 ，快速滑炒。小米辣也洗净 。盐 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。