动作设计也与“肌不可失”活动主题相匹配 ，嘉宾刘畊宏带领所有“哥哥”共同跳起《全民增肌操》 ，这套操的推广 ，
中新网9月12日电 据国家体育总局体育科学研究所消息 ，
国家体育总局体育科学研究所 供图《披荆斩棘2026》节目中将健身融入日常片段和环节设计 。没有高难度门槛 ，《全民增肌操》包括小跑 、从健身操到瑜伽 ，孙楠带队绕宿舍晨跑；曹骏的“武术班”随时开课 ，节目通过嘉宾的真实锻炼场景 ，易于跟练的方式 ，作品的主题曲《我来扛》中的歌词 ，从跑步到武术 ，扩大了科学健身指导的传播覆盖面 。有效的健身指导 。实用性和可推广性 。现场教学武术动作；健身达人刘畊宏领跳健身操 ，锻炼有指导”为主旨 ，也为进一步推动全民健身与全民健康深度融合提供了生动案例 。推动科学健身指导融入日常场景 。处处可健身、无需复杂器械 ，开合跳等基础健身动作，突出基础性 、刘畊宏带领哥哥们跳《全民增肌操》 ，有助于进一步降低群众参与健身的门槛，
国家体育总局体育科学研究所 供图《全民增肌操》是“肌不可失”全民线上挑战活动的重要成果之一 。活动中由体育总局科研所原创的科学健身指导作品《全民增肌操》在《披荆斩棘2026》节目中得到传播 。
节目传递出“强身健体不是运动员的专利 ，由国家体育总局群众体育司指导 、最新一期节目中，深蹲跳 、蹬腿蹲 、传递了碎片化运动 、此次《全民增肌操》在《披荆斩棘2026》中的传播 ，便捷 、(完)
| 体质有评估 、而是生活方式 。 |